青春修炼手册串词报幕词(青春训练手册歌曲舞蹈教学视频)

青春训练手册小说简介

独家完整版小说《青春训练手册》由静舟小妖倾心创作的一本幻想奇缘类小说，书中主要讲述：碧水里藏着我的梦，我想要站上世界最高的领奖台。这是我最初的梦想，永远不会改变，不会破灭！ . . . 爱情线：你永远不会懂被丢下来的那个人是什么心情。你会后悔的。 . . . ①游泳竞技文。 ②男主后期黑化。 ③这是一个单纯小兔子的进化论，终极模式→黑魔王。【本文11月17号入V，27章起V，当天中午12点前一次五更，18.19号不更新。】

青春训练手册最新章节列表

青春训练手册章节预读

第八章

巫恒说完，亮出一口白牙，吴淮也笑开了颜。

吴淮这一瞬间松了一口气，对巫指导的信赖连自己都不知道的，更加的深。

虽然说，他蛙泳也具备争夺冠军资格，但那是他训练八年的成果。而混合泳是他今天才开始尝试，成绩并不差，这就给了他无穷的信心，从无到有总是比更进一步要简单一点，他知道指导员的选择没有错。

项目定下来，吴淮练了一天的混合泳。

事实上，最后的结果有点惨烈，他又累的差点趴在池边上。

他游惯了蛙泳，知道怎么调整自己的呼吸，知道什么时候怎么放松更有利于体力恢复。但是混合泳一下打乱了他的节奏，蝶泳的时候累的要命，仰泳他又觉得很别扭不擅长，但是短短50米的蛙泳没办法完全恢复他的体力，紧接着就来一个需要冲刺的自由泳。

于是，一组游下来，他累得直翻白眼，哪怕在水里泡着，身上也一阵阵的热，这要是到了岸上，汗水怕是都浇湿了一片地了。

不过年轻就是好，训练结束休息半个多小时，吴淮又精力充沛的像头小老虎，身体倍儿棒，胃口倍儿好的吃着食堂的小鱼。

真幸福，今天吃的是大的叫不出名字的鱼，剁成一段段清蒸的，除了中间的那根骨头，连鱼刺都没有，他大口大口的吃着鲜美软嫩的鱼肉，只觉得自己的血条瞬间MAX！再去游个1500米都没问题！！

《青春训练手册》推荐

无敌剑域

青鸾峰上玄幻奇幻完结

一人一剑一世界，杀，就要杀个尸横遍野，战，就要战一个巅峰不败！

最新：
一剑独尊

青鸾峰上玄幻奇幻连载

名家力作！翩翩少年以剑证道！

最新：
恐怖谷漫游指南

莲鹤夫人科幻灵异完结

维多利亚的凶宅潜伏吃人的鬼怪，午夜真人秀里上演血腥的喜剧。江户的怪谈讲述薄情汉的坟冢，疯人院中寻求死亡的秘密。这趟没有回头机会的生存旅程，闻折柳与自己一生的挚爱邂逅在无垠星河、生命终点。贺钦：我gay人、撩汉、骚话连篇，但我知道我是钢铁直男。宝贝别多想，你哥全世界最爱你。闻折柳：……好的哥，

最新：
全世界最好的他

过期感冒药幻想奇缘完结

江城把顾辞带在身边后，所有人都说他疯了，为了一个女人，竟然不惜身败名裂。--情节虚构，请勿模仿

最新：
我有药啊[系统]

衣落成火游戏情缘连载

顾佐：你有病啊？公仪天珩：你有药吗？顾佐：你有病啊！公仪天珩：我说有病你能治吗？顾佐：我说有药你要不要啊！公仪天珩：你有多少我要多少。顾佐：你要多少我有多少。公仪天珩：那就都拿来吧。顾佐：…… 简单地说，胆小怕死的受穿越后一直想尽办法要活下去，他有个金手指叫做炼药系统，可惜没有药材，

最新：
长生不死

观棋武侠仙侠完结

凡人篇：为求长生，图谋天下！我钟山，要建立无上天朝，收集天下气运，冲刷己身业障，至此迎抗天威，开天辟地，长生不死。一命二运三风水四积阴德五功名！为了长生。修功名者，建立天朝收集天下气运！修积阴德者，创立圣地积攒无量功德！修风水者，更是能够沟通阴阳两界，借天地之势！修运者，……………！修命者，

最新：
百无一用是缱绻

帘重幻想奇缘连载

周二不更新，周六经常不更新。 …… 出自清贫家庭的两个好学生，同样自诩理性，同样心智坚定，同样对世事不存侥幸。因此他们很难知道，重归于好又需要跨越多久的距离。缱绻qiǎn quǎn …… 立意:”平治道涂,余事勿取”，以及披头士的那首《strawberry fields forever》~~~~

最新：
爱上女处长：一念翻身

包子都市生活完结

刘立志在单位被边沿化，却没想因为一次培训，结识了改变他一生命运的女人，在亲手把自己的领导送进监狱以后，刘立志正式踏上了他的巅峰之路，在权贵、女人、地位、人格中，他一直想追求一种平衡，却没想在一念之间，一切都变了……

最新：
我的姐夫是太子

上山打老虎额其他类型完结

来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧！

最新：
最强反派系统

封七月武侠仙侠完结

什么是反派？是拳倾天下，纵横一世，还是万人皆敌，搅动风云？重生一世，大反派系统加身，苏信可以获得前世武侠世界当中所有的反派人物功法和武技。前世惨遭横死，这一世自己要做，就要做那最狠、最强的大反派！人皆言我恶，那我便凶残到底！人皆言我邪，那我便魔焰滔天！ “做人要讲信用。说杀你全家，就杀你全

最新：