“事实上，我也不太确定。”陆恪仔细回忆了一下，不由就笑了起来，开口调侃了起来，“也许，我应该购买一盒录像带，好好正规学习一下。”
“录像带？耶稣基督，陆恪你生活在什么时代？上世纪七十年代吗？”洛根再次开始吐槽起来，简直是好了伤疤忘了疼的典范，事实上，伤疤还没有好呢。
对此，陆恪却没有反驳的意思，只是耸了耸肩，笑了起来，承认了洛根的吐槽，“事实上，我不仅不介意，而且还乐在其中。你难道不知道，最好的音乐，最好的电影，最好的艺术，都是在九十年代以前的吗？”
陆恪乐呵呵的回答让洛根和杰伊交换了一个视线，双双露出了“自我了断”的搞怪神情，陆恪没有理会这两个活宝，再次调出了视频，再次重复起了刚才的动作。缓缓地、慢慢地，身体似乎隐约地找到了一些窍门，没有太多困难地完成了动作，然后平缓了呼吸，让动作变得安定起来。
正如所料，系统所安排的任务不是无的放矢的，每一个任务都是根据陆恪的身体状况和技术水平做出评估之后安排出来的。五个瑜伽基础动作，看起来无比困难，但绝对是陆恪现阶段可以完成的水准。
一个动作，两个动作……五个动作，陆恪仔仔细细地将五个动作都尝试了一番，除了最后一个动作依旧有些难度之外，其他都已经顺利完成了。第五个动作出现了困难，那是因为动作需要牵扯到劈叉——他的大腿似乎还没有那么柔韧，不要说完成一字马了，就连劈叉下压的动作都做不到，裤裆距离地面还有一大堆距离，他认真地觉得，明天之内，他可能完成不了这个动作了。
“啊！”陆恪正准备站起来，后背上却传来一股强大的压力，死死地将他压了下去，大腿根部传来了一阵疼痛，在他意识到之前，他的双腿就已经劈叉下去了。陆恪认真地认为：他的大腿要脱臼了！“洛根-纽曼！”陆恪几乎是咬牙切齿了，一个音节一个音节地从齿缝之中挤出来。
洛根将全身力量压在陆恪的后背上，“嘿，伙计，看来你还是可以做得到的。你所需要的仅仅只是一点帮助，不用谢谢我了。”洛根还得意地笑了起来。
“洛根，我现在已经感觉不到双腿了，我没有感觉了。”陆恪大惊小怪的呼声，却没有让洛根惊慌失措，他还凑过来，脸颊直接在陆恪的面前放大，“伙计，我刚才注意到了，你一直都在努力完成这个动作，不是吗？现在就挺好的，拉拉筋，完全放松开来之后，未来就没有问题了。”
陆恪一口气憋在胸口，没有再多说什么，集中注意力，然后猛然抬起双手，抓住了洛根的双肩，上半身狠狠地往前一倾，顺势就把洛根整个人翻了过来，后背重重地打在了地上，这让洛根立刻鬼哭狼嚎起来，犹如蠕虫一般蠕动着，不断揉着自己的后背肌肉，“噢，噢”的喊声简直销魂。
杰伊本来还想要过来凑凑热闹的，看到这一次，立刻闭紧了嘴巴，轻手轻脚地转身离开，假装什么事都没有发生，“有事吗？我觉得你有事，你肯定有事，最好说出来。”陆恪的声音从后面传了过来，杰伊不得不转过身，挤出了一丝笑容。
看着躺在旁边痛苦翻滚的洛根，杰伊不断“嘿嘿”地傻笑着，掩饰着自己的尴尬，“呃，我只是想要问问……嗯……对了，对了，玫瑰碗，如果今年棕熊队进入玫瑰碗的话，教练有提起，首发四分卫的人选吗？你有信心吗？球队之前的四分卫，凯文-普瑞斯的伤势怎么样？他可以恢复吗？还是说，他要继续休息？”
陆恪此时依旧保持着一字马的姿态坐在地上，他真挚地认为：他好像站不起来了，保持这样的姿势似乎也挺好的。“不，暂时没有消息。不过就这样的情况来看，我似乎也赶不上玫瑰碗了。”陆恪指了指自己笔直的双腿，一脸吐槽的表情。
喜欢湾区之王请大家收藏：(m.4shuwangba.com)湾区之王私塾网更新速度最快。